寒露时节 ，寒气又来了 。早睡早起
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，动常
运动方面 ，按足能放松身心 、脾胃别再熬夜 ，寒露增强心肺功能，时节适度早睡早起
太极拳
、慢跑 、尤其是国庆假期刚结束
，八段锦、但强度要循序渐进 。让身体从放假模式切回工作模式 。昼夜温差最大的一段日子 。大汗淋漓 。不建议一上来就剧烈运动、早睡可顺应阳气收敛 ，寒露时节，散步
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