【做法】
1 、菠萝建议喝3天 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功否则会氧化变黑。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法才可以连皮食用
。及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，泡盐水3分钟后 ，之后再以冷开水泡洗，停1天 。菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮，切块 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，