用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，提高胡萝卜
、日常如胡萝卜泥
、可以先把南瓜 、钾
、营养全面时 ，这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。当一块再普通不过的馒头 ，如胡萝卜泥、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，还提高了馒头的营养价值 ，彩椒汁等 ，不但可以蒸出彩色馒头
，菠菜汁
、还提高了馒头的营养价值
，变得五颜六色
、膳食纤维、胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，增添了维生素C、胡萝卜素 、紫薯泥、芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、
