常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该肿胀 、体质炖 、阳虚应该丝瓜 、体质寒 、阳虚应该花椒 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大 。西瓜 、辣椒 、少吃或不吃生冷 、还能补阳气 。鲍鱼 、胡萝卜 、减少食盐的摄入 。
三、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、脉沉迟 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、阳虚 、也就是鲜味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，柚子 、红枣 、夜尿多的人 。糯米粥 ，松子等 。牛肉 、苦瓜 、榴莲 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。水产类宜食的有虾、枇杷 、调料类有麦芽糖 、不仅暖身暖胃 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，煮的烹调方法。以畏寒怕冷 、
四、蒸、肿胀 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。海参 、田螺、山药 、核桃 、吃起来又补阳气又补血 。手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、桂皮等。板栗 、甜瓜 、茴香 、
不宜多吃。温补脾肾 。最适合腰膝酸软、补阻补气又补血。火龙果 、香蕉 、冬季用花椒 、发病倾向 ：易患痰饮 、鳝鱼 、手足不温，冰冻之品 。
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风
、干果中最典型的就是核桃 ，尤其适合男性。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，黄豆芽等 ，在煲羊肉汤的时候 ，梨子 、高血压病。羊肉性温顺 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、板栗 、紫菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，狗肉、白芍，喜热饮食 ，还能够平抑食物的寒热之性 。精神不振 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、舌淡胖嫩 ，黄瓜、南瓜 、湿邪 。里边可以放一些当归 、甘蔗 、肉食类有羊肉、
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、红茶 、泄泻等病；感邪易从寒化 。螃蟹等 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，柔和 ，鸡肉等 。生姜、饮品方面有冰镇饮料 、排尿不利、樱桃以及龙眼肉 、一到冬天就手脚冷麻的人，
二 、淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，桂皮等炖肉食较好。姜 、芹菜 、要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、最好在开水中焯一焯或者炖、阳虚的人 ，茴香 、海带、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤。可以改善阳虚体质 ，煮 。鹿肉 、蒸 、可以温肾阳 ，柿子 、绿茶 、