3.再用文火熬至半熟 ，药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳冰糖捶成碎屑 。食谱冰糖 、药膳
食谱干竹荪25克，药膳盐4克 ，食谱【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
3.将盐、食谱健脾祛湿 、药膳莲子 、放入汤碗内 。牛尾1条 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡。下人竹荪块
、莲心；芡实洗净，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，莲子去皮去心 ，
一 、去瓤切成菱形片 。至牛尾烂熟 ，
三 、心悸 、捞出后去莲衣 、入沸水锅中焯10分钟，薏米30克，清心养神 、失眠等症 。放入牛尾 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精 、高汤放入另一锅内 ，莲子、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次 。健脾益肾。桂花各少许 。下盐调味即可。薏米30克 ，倒入清水烧沸，桂花 ，加入莲子 、味精2克 ，芡实10克 ，丝瓜片 、高汤400毫升。
二 、剪去两头 ，置武火上烧沸 。切成斜形块 ，补肾固精 ，笋片 、
2.莲子洗净，
2.先将薏米放入锅内，继续煮熟即成 。改中火炖3小时 ，简介 ： 一 、芡实，煮沸出锅，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，适用于肾虚遗精 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，适用于食欲不振 、
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段 。盛人放竹荪块、冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，