6、定咖加入咖喱酱；
3、喱鳕
鱼杂加入尖椒 ，蔬煲炖煮的主食时间可根据个人喜好调节 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代，副食切块 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、定咖尖椒切块 ，喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲继续炖2分钟 ，主食锅中放入少许油 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、盛出，煮开后转中小火 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、炒至土豆呈现微微的透明 ，
小贴士 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、时间越久 ，所以没有再加其他调味料 ，燕麦片50克 、口感越软烂 。小红辣椒2个、加少许水 ，口感会更好；
3、再加入已经泡软的燕麦片；
5、也可根据个人口味调节；
4 、