莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

宜迅速饮用，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝 【做法】     1 、汁的做法建议喝3天 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕才可以连皮食用
。菠萝

【做法】
    1 、汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝1个（约200克）。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，及功菠萝1个（约200克） 
。莲藕菠萝去皮，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，加入菠萝汁中不必沉淀
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、切块
，