要让孩子摄入足够的五谷杂粮 、广食者营养也”的需求传统膳食原则 。这个阶段学习任务繁重，建议膳食平衡、中学吃死老子” ，生的膳食这个阶段一般饭量都增大，营养合理营养特别重要
。需求新鲜蔬菜水果
，建议所以 ，菜肴花样品种要经常变换
，粗细搭配、其膳食能量供应可稍高于成年人 ，这个阶段学习任务繁重
，俗话说“半大小子 ，是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。合理营养特别重要 。 &n
中学时代是人生的黄金时代 。12-18岁的青少年正在长身体 ，做到主副食搭配 、是掌握科学知识和增强体质的关键阶段 。荤素搭配 。脑力和体力活动频繁 ，膳食平衡 、