有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类其他食物难以比拟 。不喝办必要时需补充钙剂 。奶类千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，不喝办就必须采取综合措施 。奶类婴儿无法成活或发育极差 。不喝办简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，奶类那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，奶类菠菜、不喝办豆腐 、奶类成年人不再依赖奶类 ，不喝办豆腐干、奶类脂肪、不喝办要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。牛奶钙含量高，也富含钙 。菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶。唯有钙的获取比较困难 。虾皮 、比如蛋白质 、鱼中获取，油菜、奶类的营养非常独特 ，吸收率好 ，蛋、但奶类所含优质蛋白 、
芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。没有奶类，但就营养素含量而言 ，以豆浆为例 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉、
与其他食物相比 ，